совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Возьмите несколько выходных


Желание курить часто появляется во время поездки на работу или во время перерыва. Вам будет проще в первые несколько дней, если Вы смените обстановку.


Возьмите несколько выходных

Если Вы подходите к проблеме отказа серьезно, имеет смысл взять отгул на несколько дней, чтобы наилучшим образом начать бороться с вредной привычкой. Работа может вызывать стресс, и в течение дня возникают ситуации, в которых Вы регулярно закуриваете. Находясь дома, Вы можете сосчитать количество приступов желания закурить, а не курить неосознанно, потому что пришло привычное время.

 

Совет

Спланируйте свой отпуск

читать далее
Совет

Обратитесь за помощью к специалисту

читать далее
Совет

Пейте больше воды

В день необходимо выпивать не менее полутора литров воды.

читать далее
Совет

Оглянитесь на другие сферы Вашей жизни

читать далее
Совет

Отвлекайтесь на что-то смешное

читать далее
Совет

Посмотрите на устрашающие фотографии

читать далее