совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Отметьте первую неделю без курения


Прекрасно, Вы прожили семь дней без курения! Сейчас еще не время расслабляться, но Вы уже заслужили небольшую награду.


Первая неделя без сигареты очень важна, особенно если Вы были курильщиком со стажем. У Вас даже может мелькнуть мысль о том, что Вы были молодцом и теперь можете позволить себе выкурить одну-единственную сигаретку. Гоните от себя эту мысль! Вместо этого подумайте о том, сколько денег Вы сэкономили за эту неделю, и побалуйте себя каким-нибудь деликатесом или новым предметом одежды.

К сожалению, тяга к никотину не проходит за неделю.

*  http://www.virtualmedicalcentre.com/news/life-and-good-health-after-quitting-smoking/17808
Совет

Спланируйте свой отпуск

читать далее
Совет

Составьте новый список причин, побуждающих Вас закурить

читать далее
Совет

Начните вести дневник

читать далее
Совет

Возьмите несколько выходных

Возьмите выходной и отдохните от рабочего стресса!

читать далее
Совет

Запишитесь в тренажерный зал

читать далее
Совет

Отпразднуйте 100 дней без сигарет

100 дней без сигарет — это серьезная дата!

читать далее