совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Примите участие в соревновании


Собираетесь ли Вы пробежать один километр или целый марафон, подготовка к соревнованию будет хорошим средством не поддаваться желанию закурить.


Подготовка к участию в соревновании является отличным средством мотивации – каждый раз, когда Вам хочется закурить, надевайте спортивный костюм и отправляйтесь на пробежку. Кроме того, всякий раз, когда Вы находитесь в ситуации, связанной с курением, подумайте о том, как трудно будет бежать в следующий раз, и Вам тут же расхочется курить.

Факт: упражнения изменяют восприятие информации, что снижает тягу к никотину.

Статья

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

читать далее
Совет

Напишите стихи

читать далее
Совет

Спланируйте свой отпуск

читать далее
Статья

Что такое никотин?

читать далее
Статья

Курение и дети

Курить во время беременности плохо, просто недопустимо...

читать далее
Совет

Выбирайте другие напитки в баре

читать далее