совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Запишитесь на занятия йогой


Йогой называется совокупность физических, психических и духовных практик, способных помочь справиться с симптомами, которые могут вызвать желание закурить.


Вы можете снова закурить в стрессовой ситуации, поэтому необходимо найти способ расслабляться без никотина. Йога подходит и тем, кому 25, и тем, кому 95 лет*, и, вопреки распространенному представлению, заключается не только в том, чтобы принимать немыслимые позы. Поговорите с теми, кто занимается или занимался йогой, и попробуйте сходить на занятия, чтобы найти то, которое подходит именно Вам.

Факт: никотин не обладает успокаивающим действием; наоборот, стресс вызывает само желание закурить**.
 

*   www.guardian.co.uk/lifeandstyle/2012/may/01/yoga-benefits-never-too-late **  www.independent.ie/lifestyle/health/quit-the-excuses-to-find-cigcess-26344541.html
Совет

Скачайте приложение для измерения пульса

читать далее
Совет

Найдите себе другое занятие

читать далее
Статья

Курение и дети

Курить во время беременности плохо, просто недопустимо...

читать далее
Статья

Осознанный выбор свободы

Если на одной чаше весов – сиюминутное удовольствие от выкуренной сигареты, а на другой – длительный вред, наносимый этот привычкой, что выберете вы?

читать далее
Совет

Возьмите несколько выходных

Возьмите выходной и отдохните от рабочего стресса!

читать далее
Совет

Получите одобрительные сообщения

читать далее