Методы борьбы с курением

Электронные сигареты

Быть здоровым стало модно. Повсеместно открываются рестораны и магазины здорового питания. Рост популярности фитнеса очевиден: достаточно полистать ленту любой социальной сети. То же относится и к отказу от табака — уже
в 2016 году доля курящих людей в России достигла семилетнего минимума1
. Люди активно ищут новые способы борьбы с пагубной привычкой. Один из них — это переход на электронные сигареты и вейп. Испарители пользуются большим спросом, так как многие люди считают их менее вредной альтернативой обычным сигаретам. Но так ли это?

Вейп представляет собой достаточно нехитрую конструкцию: нагревательный элемент испаряет жидкость-носитель (глицерин и пропиленгликоль) с растворенным в ней никотином и ароматизаторами. Человек вдыхает полученный пар и получает дозу никотина. Такой метод, по своей сути, мало чем отличается от использования других форм заместительной терапии — жвачек, спреев, пластырей. Это значит,
что испарители не избавляют от никотиновой зависимости, а только изменяют её форму.

Для изучения возможностей электронных сигарет как метода отказа от табака были проведены серии научных исследований в Европе и США. Результаты показали,
что альтернативные методы курения совсем не облегчают борьбу с вредной привычкой, а зачастую даже затрудняют.
Эксперимент, проведенный в 28 странах Европы под руководством Стентона Гланца, директора Центра исследований контроля табака, доказал, что в ряде случаев использование электронных испарителей на 67% снижает вероятность успеха в борьбе с курением2.

В исследовании США приняли участие 1357 пациентов. Они хотели бросить после госпитализации, связанной с заболеваниями, которые были вызваны курением3. Некоторые испытуемые проходили терапию официально одобренными препаратами для отказа от табака, другие же только следовали рекомендациям по борьбе
с вредной привычкой. На протяжении трех месяцев 28% курящих пациентов использовали электронные сигареты, но только одна десятая часть смогла бросить курить спустя полгода от начала наблюдения. Среди участников, которые
не прибегали к испарителям, 27% смогли успешно победить зависимость.

Важно отметить, что нет единого научного мнения относительно безопасности вейпов. Более того, учеными из Национальной лаборатории им. Лоуренса в Беркли было доказано, что термическое разложение двух главных компонентов жидкости для заправки электронных сигарет — пропиленгликоля и глицерина — приводит
к образованию токсичных химических веществ, в том числе акролеина
и формальдегида4.

1 https://wciom.ru/index.php?id=236&uid=115711
2 https://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(17)30749-3/abstract
3 http://annals.org/aim/article-abstract/2676738/association-e-cigarette-use-smoking-cessation-among-smokers-who-plan
4 http://www.vokrugsveta.ru/news/256664/

PP-CHM-RUS-0213 15.12.18

Дневник некурящего человека

Скачать

Полезные статьи

Cоветы людям, которые желают бросить курить

Определите степень своей никотиновой зависимости

Я сорвался.
Что дальше?

Электронные сигареты

Как формируется никотиновая зависимость

Популярные ошибки: учимся на чужом опыте

Новые возможности
в жизни
без сигарет