Симптомы отмены

Как известно, отказ от любой вредной привычки дается человеку не всегда легко и сразу. Этот процесс может влиять и на психическое, и на физическое состояние, вызывая так называемые симптомы отмены. Зачастую именно они становятся причиной неудачных попыток бросить курить^1,2.

Но страх перед существенными изменениями в образе жизни можно побороть, если понять проблему изнутри. Предлагаем рассмотреть основные признаки «синдрома отмены»:

1. 1. 1продолжающаяся тяга
      к сигаретам;
   2. 2раздражительность;
   3. 3беспокойство;
   4. 4угнетенное состояние;
2. 1. 5снижение концентрации внимания;
   2. 6нарушение сна;
   3. 7усиление аппетита.

Определив, какие из перечисленных состояний вы замечали у себя прежде, можно подобрать наиболее подходящие способы избавления от привычки или виды терапии.

Симптомы проявляются сильнее всего в первые 3-7 дней после отказа от курения. Затем они постепенно ослабевают и проходят. Медицинские исследования показали, что синдром длится не более 21 дня³.

---

PP-CHM-RUS-0208 15.12.18