совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Бросайте курить ради семьи


Постоянно держите в телефоне семейную фотографию, напоминая себе, для чего Вы бросаете курить. Чтобы не тянуться за сигаретой, посмотрите на своих близких.


Фотография самых близких Вам людей как нельзя лучше подходит для того, чтобы держать ее в кармане, где у Вас обычно лежат сигареты: Вы будете доставать ее каждый раз, когда станете бессознательно за ними тянуться. Вы также можете попросить свою половинку записать видео в Вашем телефоне: когда Вы будете слышать искреннюю просьбу не курить, Вы обязательно захотите ее выполнить.

Факт: 73% детей боятся, что их мама или папа умрут от курения.

*  www.dh.gov.uk/health/2011/11/children-want-parents-to-quit-smoking/
Совет

Бросайте курить ради семьи

читать далее
Совет

Скачайте приложение для измерения пульса

читать далее
Совет

Выработайте правильный режим питания

читать далее
Совет

Откройте накопительный счет

читать далее
Совет

Скачайте приложение для измерения максимального потребления кислорода (МПК)

читать далее
Совет

Сделайте то, до чего не доходят руки

читать далее