совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Возьмите несколько выходных


Желание курить часто появляется во время поездки на работу или во время перерыва. Вам будет проще в первые несколько дней, если Вы смените обстановку.


Возьмите несколько выходных

Если Вы подходите к проблеме отказа серьезно, имеет смысл взять отгул на несколько дней, чтобы наилучшим образом начать бороться с вредной привычкой. Работа может вызывать стресс, и в течение дня возникают ситуации, в которых Вы регулярно закуриваете. Находясь дома, Вы можете сосчитать количество приступов желания закурить, а не курить неосознанно, потому что пришло привычное время.

 

Статья

Как бросить курить легко и непринужденно?

читать далее
Совет

Спланируйте свой отпуск

читать далее
Совет

Отметьте первую неделю без курения

читать далее
Совет

Выучите иностранный язык

читать далее
Совет

Обзаведитесь предметом, который будет Вас отвлекать

читать далее