совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Ешьте здоровую еду


Сосательный рефлекс, удовлетворяемый сигаретами, трудно преодолеть, поэтому на некоторое время их место должны занять полезные продукты.


Ешьте здоровую еду

Сигареты способны подавлять аппетит, поэтому бросающие курить иногда начинают есть больше, чем раньше. Не соблазняйтесь печеньем, а старайтесь есть больше фруктов, сырой моркови и различных видов семечек. Нарезание свежих овощей занимает руки и помогает заглушить желание закурить.

Факт: помидоры содержат небольшое количество никотина, поэтому контролируйте их потребление!
 

*  www.vidarholen.net/contents/junk/nicotine.html
Статья

Бросать курить сразу или курить меньше?

Каждый волен выбирать между мимолётным удовольствием от курения и уменьшением риска для здоровья.

читать далее
Совет

Сходите в кино

читать далее
Совет

Обратитесь за помощью к специалисту

читать далее
Совет

Отметьте первый месяц без курения

читать далее
Совет

Оцените новые вкусовые ощущения

читать далее
Совет

Посмотрите на устрашающие фотографии

читать далее