совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Ешьте здоровую еду


Сосательный рефлекс, удовлетворяемый сигаретами, трудно преодолеть, поэтому на некоторое время их место должны занять полезные продукты.


Ешьте здоровую еду

Сигареты способны подавлять аппетит, поэтому бросающие курить иногда начинают есть больше, чем раньше. Не соблазняйтесь печеньем, а старайтесь есть больше фруктов, сырой моркови и различных видов семечек. Нарезание свежих овощей занимает руки и помогает заглушить желание закурить.

Факт: помидоры содержат небольшое количество никотина, поэтому контролируйте их потребление!
 

*  www.vidarholen.net/contents/junk/nicotine.html
Совет

Бросайте курить ради семьи

читать далее
Совет

Фотографируйте свою улыбку

читать далее
Совет

Сходите в кино

читать далее
Совет

Займитесь дыхательной гимнастикой

читать далее
Совет

Подготовка к появлению ребенка

читать далее