совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Избегайте ситуаций, связанных с курением


Сведите к минимуму общение с теми, кто курил вместе с Вами. Если Вас приглашают покурить, подготовьте отговорку, чтобы не объявлять, что Вы больше не курите.


Многие считают курение частью общественной жизни: оно дает возможность поболтать на работе или расслабиться в баре после трудной недели. Не стоит совсем отрываться от коллектива, но в течение недели постарайтесь избегать ситуаций, связанных с курением. Для этого соберите своих некурящих друзей и коллег и отдохните в их компании.

Факт: давление коллектива может не только заставить начать курить, но и помешать бросить эту привычку.



Статья

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

читать далее
Совет

Тщательно простирайте одежду

читать далее
Статья

Бросать курить сразу или курить меньше?

Каждый волен выбирать между мимолётным удовольствием от курения и уменьшением риска для здоровья.

читать далее
Совет

Оглянитесь на другие сферы Вашей жизни

читать далее
Совет

Выучите иностранный язык

читать далее
Совет

Посмотрите на устрашающие фотографии

читать далее