совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Скачайте приложение для измерения максимального потребления кислорода (МПК)


Тест на МПК обычно используется для оценки уровня физической подготовки. С улучшением состояния Ваших легких показатель будет расти.* 


Тест на МПК заключается в выполнении челночного бега с постепенным ускорением. Он широко используется во всем мире для оценки физической подготовки военных и полицейских. Вы можете проводить его в тренажерном зале в присутствии тренера или самостоятельно с помощью мобильного приложения. Проводите тест регулярно и наблюдайте за улучшениями.

Факт: мировой рекорд по МПК (17.1) принадлежит фиджийскому регбисту Кини Керекеретабуа.**

*   hsc.csu.edu.au/pdhpe/core2/focus2/focus1/4007/2-1-4/fac2_1_4_3.htm **  www.topendsports.com/testing/records/shuttle-run.htm
Статья

Как бросить курить легко и непринужденно?

читать далее
Совет

Пейте больше воды

В день необходимо выпивать не менее полутора литров воды.

читать далее
Совет

Оглянитесь на другие сферы Вашей жизни

читать далее
Статья

Курение и дети

Курить во время беременности плохо, просто недопустимо...

читать далее
Совет

Ставьте секундомер, когда хотите закурить

читать далее
Совет

Избавьтесь от курительных принадлежностей

читать далее