совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Начните вести дневник


Записывайте свои мысли и чувства. Вы можете завести для этого блокнот или начать вести блог.


Дайте выход своим чувствам – полученный таким образом терапевтический эффект может оказаться очень действенным для отказа от табака. Если Вы решили поделиться своими мыслями онлайн, то Ваш блог смогут увидеть люди со всего света, которые будут поддерживать Вас в Вашей борьбе с курением и делиться своим опытом.

Факт: Около 40% бывших курильщиков отмечают важность поддержки других людей для успеха в отказе от курения.

 

*  http://smokefree.gov/social-support
Совет

Бросайте курить ради семьи

читать далее
Статья

Как бросить курить легко и непринужденно?

читать далее
Совет

Сходите в кино

читать далее
Совет

Подготовка к появлению ребенка

читать далее
Совет

Позвоните другу, с которым давно не общались

читать далее