совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Начните вести дневник


Записывайте свои мысли и чувства. Вы можете завести для этого блокнот или начать вести блог.


Дайте выход своим чувствам – полученный таким образом терапевтический эффект может оказаться очень действенным для отказа от табака. Если Вы решили поделиться своими мыслями онлайн, то Ваш блог смогут увидеть люди со всего света, которые будут поддерживать Вас в Вашей борьбе с курением и делиться своим опытом.

Факт: Около 40% бывших курильщиков отмечают важность поддержки других людей для успеха в отказе от курения.

 

*  http://smokefree.gov/social-support
Статья

Бросать курить сразу или курить меньше?

Каждый волен выбирать между мимолётным удовольствием от курения и уменьшением риска для здоровья.

читать далее
Совет

Сходите в кино

читать далее
Статья

Курение и дети

Курить во время беременности плохо, просто недопустимо...

читать далее
Совет

Начните вести дневник

читать далее
Совет

Сделайте то, до чего не доходят руки

читать далее
Совет

Выполняйте простые упражнения

читать далее