совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Научитесь преодолевать соблазн


Что именно заставило Вас закурить снова? Вы должны определиться, как будете поступать в следующий раз, когда опять столкнетесь с подобной ситуацией.


Вы отступили от своей борьбы, потому что Вас позвал покурить друг? А может быть, Ваши отношения переживают не лучшие времена или что-то случилось на работе? Во всяком случае, не пытайтесь устранить из Вашей жизни то, что вызывает соблазн закурить, а научитесь с этим справляться. Вспомните обо всех методах, которые были для Вас эффективны, и применяйте их в следующий раз.

Факт: запах табачного дыма может спровоцировать возврат желания закурить.
 

*  health.howstuffworks.com/wellness/smoking-cessation/10-common-smoking-triggers9.htm
Совет

Идите к цели постепенно

читать далее
Совет

Носите с собой ополаскиватель для полости рта

читать далее
Совет

Обзаведитесь предметом, который будет Вас отвлекать

читать далее
Статья

Новый миф? Безвредные сигареты

С каждым годом табачным компаниям становится все труднее продвигать свои наркотики на рынок.

читать далее
Совет

Избавьтесь от курительных принадлежностей

читать далее
Совет

Позвоните другу, с которым давно не общались

читать далее