совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Отметьте первый месяц без курения


Целый месяц без сигарет – это большая дата, которую стоит отпраздновать. Скорее всего, Вы уже увидели первые результаты, и можете оценить весомость достижения.


Должно быть, Вы стали замечать физическую и психологическую пользу отказа от курения, и хочется верить, что Вам стало легче справляться с желанием закурить. Вы можете отметить этот день как угодно: например, потратить сэкономленные деньги, чтобы побаловать своих близких – им, наверное, тоже пришлось нелегко в этот месяц!

Факт: Вам может надолго запомниться тот момент, когда на вопрос: «Вы курите?» Вы впервые ответите «нет».

Совет

Идите к цели постепенно

читать далее
Совет

Скачайте приложение для измерения пульса

читать далее
Совет

Выработайте правильный режим питания

читать далее
Статья

Курение и кожа

Наш крупнейший орган — кожа, хоть и находится снаружи...

читать далее
Совет

Оцените новые вкусовые ощущения

читать далее