совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Пейте больше воды


В день необходимо выпивать не менее полутора литров воды. Каждый раз, выпив стакан воды, делайте отметку на руке, чтобы не забыть выпить следующий.


Вода прекрасно избавляет организм от токсинов**. Не допускайте обезвоживания организма – пейте не менее полутора литров воды в день. Вы можете устроить небольшое соревнование, отмечая, за какое время Вы выпиваете двухлитровую бутылку воды.

Факт: вода способствует увлажнению кожи, улучшая ее состояние и цвет лица*.

*   www.wisegeek.com/how-do-i-reduce-the-effects-of-smoking-on-the-skin.htm **  www.disabled-world.com/artman/publish/waterfordetox.shtml
Совет

Идите к цели постепенно

читать далее
Статья

Бросать курить сразу или курить меньше?

Каждый волен выбирать между мимолётным удовольствием от курения и уменьшением риска для здоровья.

читать далее
Совет

Займитесь дыхательной гимнастикой

читать далее
Статья

Приготовьтесь удивить друзей!

Бросив курить, не забудьте придумать для окружающих красивую легенду...

читать далее
Совет

Оглянитесь на другие сферы Вашей жизни

читать далее
Совет

Выбирайте другие напитки в баре

читать далее