совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Пейте больше воды


В день необходимо выпивать не менее полутора литров воды. Каждый раз, выпив стакан воды, делайте отметку на руке, чтобы не забыть выпить следующий.


Вода прекрасно избавляет организм от токсинов**. Не допускайте обезвоживания организма – пейте не менее полутора литров воды в день. Вы можете устроить небольшое соревнование, отмечая, за какое время Вы выпиваете двухлитровую бутылку воды.

Факт: вода способствует увлажнению кожи, улучшая ее состояние и цвет лица*.

*   www.wisegeek.com/how-do-i-reduce-the-effects-of-smoking-on-the-skin.htm **  www.disabled-world.com/artman/publish/waterfordetox.shtml
Статья

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

читать далее
Совет

Тщательно простирайте одежду

читать далее
Совет

Сходите в кино

читать далее
Совет

Составьте новый список причин, побуждающих Вас закурить

читать далее
Совет

Получите одобрительные сообщения

читать далее
Статья

Новый миф? Безвредные сигареты

С каждым годом табачным компаниям становится все труднее продвигать свои наркотики на рынок.

читать далее