совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Примите участие в соревновании


Собираетесь ли Вы пробежать один километр или целый марафон, подготовка к соревнованию будет хорошим средством не поддаваться желанию закурить.


Подготовка к участию в соревновании является отличным средством мотивации – каждый раз, когда Вам хочется закурить, надевайте спортивный костюм и отправляйтесь на пробежку. Кроме того, всякий раз, когда Вы находитесь в ситуации, связанной с курением, подумайте о том, как трудно будет бежать в следующий раз, и Вам тут же расхочется курить.

Факт: упражнения изменяют восприятие информации, что снижает тягу к никотину.

Совет

Фотографируйте свою улыбку

читать далее
Совет

Спроектируйте детскую

читать далее
Статья

Статистика курения. Цифры и факты

Большинство людей знает, что курение — вредная привычка, которая может доставить массу проблем здоровью.

читать далее
Статья

Пассивное курение

В течение последних лет появляется все больше сведений о том, что так называемое пассивное курение...

читать далее
Совет

Совершите продолжительную прогулку

читать далее
Совет

Научитесь преодолевать соблазн

читать далее