совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Примите участие в соревновании


Собираетесь ли Вы пробежать один километр или целый марафон, подготовка к соревнованию будет хорошим средством не поддаваться желанию закурить.


Подготовка к участию в соревновании является отличным средством мотивации – каждый раз, когда Вам хочется закурить, надевайте спортивный костюм и отправляйтесь на пробежку. Кроме того, всякий раз, когда Вы находитесь в ситуации, связанной с курением, подумайте о том, как трудно будет бежать в следующий раз, и Вам тут же расхочется курить.

Факт: упражнения изменяют восприятие информации, что снижает тягу к никотину.

Совет

Тщательно простирайте одежду

читать далее
Статья

Что такое никотин?

читать далее
Совет

Выбирайте другие напитки в баре

читать далее
Совет

Найдите единомышленников

читать далее
Статья

Курение во время беременности

Слово «мама» всегда прочно ассоциируется с заботой...

читать далее
Совет

Сделайте то, до чего не доходят руки

читать далее