совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Проведите генеральную уборку


Уборка не только очищает помещение, но и дает душевную разрядку и отвлекает от желания курить. Отнеситесь к ней серьезно, чтобы Вы могли гордиться результатом.


Генеральная уборка может удивительным образом изменить Ваш образ жизни. Если Вы отполируете столовое серебро или выбросите скопившийся в гараже хлам, то извлечете из этого двойную пользу: во-первых, Вы будете заняты несколько часов, а во-вторых, получите удовольствие от сделанной работы. Вы также можете избавиться от запаха табачного дыма в доме, чтобы уборка была связана с Вашим отказом от курения.


Статья

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

читать далее
Совет

Отметьте первую неделю без курения

читать далее
Совет

Скачайте приложение для измерения пульса

читать далее
Статья

Сосуды курильщика

Идет по улице элегантный мужчина и вдруг останавливается.

читать далее
Статья

Осознанный выбор свободы

Если на одной чаше весов – сиюминутное удовольствие от выкуренной сигареты, а на другой – длительный вред, наносимый этот привычкой, что выберете вы?

читать далее
Совет

Возьмите несколько выходных

Возьмите выходной и отдохните от рабочего стресса!

читать далее