совет Предыдущий элемент Следующий элемент

Скачайте приложение для измерения пульса


Вы можете измерить частоту пульса в спокойном состоянии и тогда, когда Вам хочется курить. Найдя среднее значение, отметьте, когда оно повышается и снижается.


Частота сердечных сокращений зависит от многих факторов, в том числе от погоды, времени суток и желания закурить. Зная, насколько учащается Ваш пульс в такой ситуации, Вы можете оценить, как сильно Ваш организм требует никотина. Установите приложение для измерения пульса, чтобы делать мгновенные измерения и оценивать скорость восстановления.

Факт: во время курения пульс учащается примерно на 30%.
 

*  www.ehow.com/about_5569069_normal-pulse-rate-smoker.html
Статья

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

читать далее
Совет

Займитесь дыхательной гимнастикой

читать далее
Совет

Оглянитесь на другие сферы Вашей жизни

читать далее
Статья

Курение и дети

Курить во время беременности плохо, просто недопустимо...

читать далее
Совет

Выучите иностранный язык

читать далее
Статья

Курение во время беременности

Слово «мама» всегда прочно ассоциируется с заботой...

читать далее